立夏

    今日立夏。

    清晨五点起床，忙完洗漱、烧水，就去打开小房间的窗户。一阵清风带着凉意，像守候在窗台上的猫儿，扑入我的襟怀。好舒爽，让我一阵感动。预报今天的气温是23度，阴有小雨。

    我在床上做仰卧起坐。现在医学界不主张做仰卧起坐，尤其是双手抱后脑的经典姿势，对脊椎、腰椎有损害。我是一只手支撑做仰卧起坐，算是改良的吧。我是早中晚各做四十下。

    做完后，来到大房间的阳台，打开封闭窗。眼前是翠绿一片，右边的鹏欣公寓底下，停着一排私家车，静静的，等待启动新的一天。

    我再做十几下俯卧撑，以及伸展、扩胸、下蹲运动。做十几下眨眼操，应对干眼症，一日多次。

    六点听天气预报和新闻。六点半左右吃早餐。今天的早餐是：红薯土豆（主食），凉拌章鱼爪，凉拌裙带菜黄瓜，青菜汤。

    早饭后半小时，去徐家汇体育公园散步。刚出小区，遇见一位同楼邻居已锻炼回来，真是：东方欲晓，莫道君行早……

    都在说今年夏天可能会非常热，是厄尔尼诺现象。

    夏天，可以说是最强劲的季节。时而高温炽热，时而暴雨狂风，人体反应剧烈，精神跌宕起伏。一身短打，彰显夏日风采；享受凉意，遁入逍遥妙境。

    清晨在家锻炼时听林淑容演唱的《南屏晚钟》：“我匆匆地走入森林中……”我们现在已匆匆地走入夏季中，这是一个让人疲于应付的季节，你准备好了吗？

    年轻时曾写过这样的诗句：

晨曦微露，

晓风送爽，

袖里若现若藏。

我爱这夏的早晨，

连接着春的暖风，

和秋的冷香。

    我家十点到十点半就吃午餐了。今天的午餐是：小馄饨，蚕豆茄子洋葱。

    夏日容易让人烦躁，要有静功。夏日活动范围比较小，不妨让心思辽远一些。早晨在体育公园，拍摄了两张玉蝉花的照片。一张在石阶旁，一张在小湖边，婷婷舒展，风姿绰约。让我们沁凉如玉，自在似蝉（禅），安稳地度过长夏、苦夏。

    立夏吃鸭蛋。今天上半天已过，感觉有些咸鸭蛋的滋味。

      廖占峰于2023年5月6日下午

早餐

车水马龙的漕溪北路

石阶旁的玉蝉花

小湖边的玉蝉花

午餐

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