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【原创】我对养老的几点思考

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发表于2020年06月29号 06点 阅读 10931 评论49 点赞95举报文章 ©著作权归作者所有

 

               我对养老的几点思考

 

 前几天,我看到老小孩网友顶呱呱老师和先生一起去养老院,体验养老院生活的讲述和照片发在朋友圈,引來很多网友关注和点赞,引起了我的浓厚兴趣。她們是一对知识型夫妇,身体健康,衣食住行靠自己完全沒有问題,生活很充实。未雨绸缪,但俩人为养老在作出精心的筹划,给我们这些同龄人啟示。作为一个奔七十的老人,怎么养老是值得思考的大问题,应该提到议事日程。

 

      

 

     畅所欲言,拋砖引玉,本人也谈几点看法,供同龄人参考。

 

    一、心态调整、接受变老

    生命的列车一刻不停地驶向前方,我们已經匆匆地走在养老的路上,这一点必须明白。这不是悲观,这是不争的事实。由原來的为社会服务的人变为被服务对象,角色起了很大转变。首要的是先把自己的心态调整好。找准自己的位置,“你是谁?我是一个老人!”不要有不該想的想法,去管不该管的事情,不要老是这样看不惯,哪样看不顺,老是提及自己的当年。

    心理不平衡,心态失衡会影响身心健康,要不得。

    人走了,茶自然会凉,不仅会凉,而且茶水还应倒掉,因为茶杯还有他用。能根据情况变化,做出合乎自身特点的安排,适合自己的就是对的,以提高自己老龄期的生活质量,这是大家生活中经常会碰到的,要适应这种环境。

    不要作攀比。良田万顷,日食三升;大厦千间,夜眠八尺,够吃够用就行了。       

    明白了这些道理,心情会开朗、心灵会豁达,心态会平衡。管好自己,看淡一切,适应环境,融合社会,慢慢变老,只是一个过客而已,接受自己是老人的事实。

 

       

    二、主动应对、积极养老

     可能有人会说,现在我们这个年龄段的人说养老有点为时过早,还沒到这个时候。现在有一句時髦的微信语言:明天和意外不知哪那个先來,沒有人能保证哪个先來,哪个后來。既然如此,我们必须早作打算和安排,防患于未然,不要等到躺在病床上不能动弹時候才去考虑这个问題。

    养老不是简单地和养老院划等号。其实养老是大有学问的,值得认真的思考。都说退休后夕阳无限好,是养老的大好時光,不同年龄段、不同的時间段、不同的身体状况、不同的经济条件,养老的途经、场所、內容、方式,根据自身的条件,都可有不同的选择。网友,朋友,亲友⋯⋯趁自己的脑子清爽,好好的思考,这是一个严肃的问題,每个人迟早要面临的问題,作出安排,很有必要。沒有固定的模式,因人而宜,应该要有具体的打算了。

    养老在路上。与其到哪一天,情况突如其來,弄得手忙脚乱,不如今天早早打算,从容应对。

 

 

    三、身理调节、适应已老

     越是往后,年龄上去,机器老化,机能开始走下坡路,这样那样的病会逐渐多起來,这很正常,沒有人可以幸运逃避,只是早与迟的问题。这就需要我们有充分的思想和心理准备,十分重视自己的身体状况,关心体检結果。体弱多病,不要硬撑,有病就要医,有病就要打针吃药;终有一天不如一天,既來之、则安之,接受这个事实。在这个时候养病保命是第一位的了,能夠活着就是胜利。

  既要主观为自己、客观为别人,更要主观为别人、客观为自己。这不是自私,因为在未来的日子里,主观的可能性和机会将越来越少,最后连吃喝拉撒都要由別人来摆布了。能夠自己做到,不添別人的麻烦是很不容易了。

  人老珠黃,功能退化很正常,正确对待疾病,精神好,病不倒;精神好,病能好;精神好,病早好。笑一笑,十年少,愁一愁,白了头。

   山中虽有千年树,世上难逢百岁人。最大限度,你也就活到百多岁。关键是活得有质量,活得有尊严,注重生命的长度,更追求生命的宽度。

   想通了,适应了,消除思想障碍,对养老是有好处的。

 

   四、坚持锻练、延緩衰老

   衰老是不可逆转的,这是自然规律,但是可以延緩的。靠什么? 加強锻练是有效办法之一。我认识的网友中大都在古稀之年,年龄不算大,也不算小,但他(她)们的容貌、心态都比实际年龄小,都有一个共同的秘诀:每天坚持锻练和健身,打拳,瑜珈,散步,游泳⋯⋯再忙再累也不放过,日复一日,年復一年,不被繁忙的家务替代。我认识的几位德高望重的老师,也有这个病、那个病,在医病养病的同时,动靜结合,注意锻炼身体,給人沒有病态的感觉,和正常人沒有区別,练与不练就是不一样。

    说到锻练,这里也有度的问題,有些人一锻练就不得了,步行几公里,大汗淋漓,微信计步器数字惊人。我说呢,几十年的“老机器”,身体器官该省的地方,一定要匀乎着使用。特别是胳膊、腿、关节,要学会“省着用”,省着用就是在延长健康的保质期。   
         唐代医药学家孙思邈说: 养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。说的就是这个道理。

 

    五、 充实生活,快乐养老

     老年生活是人生一辈子的最后阶段,是一个漫长的过程。无论什么时候,不要有倒计时的想法,不要无所事事,要有自己的兴趣、爱好、追求,可大可小、可多可少,要有自己的精神支柱。有人说过:“没有真正的需求,就没有真正的快乐。我十分欣赏“老小孩"网友们,好多个朋友都年愈花甲,或步入古稀之年,更有正迈向“80”后的,但她(他)们天天阳光般的快乐生活,唱啊、跳啊、走啊、聊啊、聚啊、写啊⋯⋯ 他们是"业余歌手"、“群众演员”、"行者"、"摄影、写作爱好者"⋯⋯沉浸在自己的"兴趣爱好里",陶醉在幸福快乐之中,忘記了自己的年龄,似一颗不落的太阳。

    兴趣爱好可以慢慢培养,要有一种“八十岁学吹打”精神,学习的过程,开心就好。

    如果沒有任何兴趣爱好,整天独自闷在家里,心如死灰,就会日薄西山⋯⋯

 

          

     六、面对现实、自我养老

     有人提出:养老,你指望谁?可能有許多种答案。社会上多种养老方式,如子女、亲属、保姆、朋友、社会等,但种种事实证明,根本的还是要靠自己。靠子女吗?别期望值太高,我们这代人大多数都是独生子女,他們的观念和面临实际情况和我们有所不同,今后他们除了要面对自己的家庭外,还有双方的父母,有的还有爷爷奶奶,外公外婆,可想而知,压力有多大,一旦有人生病住院了,他们哪里有那么多时间来照顾,根本忙不过来,就算是他们有心,也是心有余而力不足,不切实际。“养儿防老”已经不现实,不要期望別人給予你很大的帮助。我的养老我作主。

    婚姻不是简单的1+1=2,而是0.5+0.5=1。老夫老妻,各削去一半自己的个性和缺点,一起养老。顶呱呱老师夫妇俩形影不离、相濡以沫为我们作出了榜样,面对现实,自我养老,老伴很重要。

 

   谁都会变老,这是无可争议的事实!但是老年生活怎么过,过得怎么样,很大程度取决于今天的决定。

 

   “我们都老得太快,却聪明得太迟”!

    我的这些体会和观念希望给您帶來啟发和帮助。

 

 

      (完)

 

 

            

 

 

 

 

                                   

 

 

 

 

                              

          

 

 

 

 

 

 

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信纸作者:晓风残月

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从头越,苍山如海,残阳似血 !

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49条评论

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  • 快乐不老翁2020-09-19 14:10:14

    老了,必须服老;心理健康,延缓衰老。

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  • 年老心不老2020-09-02 15:01:48

    讲的很实际,完全赞同,写得真好!欣赏佳作!

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  • 满面春风2020-08-03 20:58:20

    文章很好,如果能具体为大家谋划点养老好点子,或透露点您今后岁月的布局,那就更好了,谢老师!

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    刘金岁月我的博客 养老院迟早得去,根据自己的身状況,不断地吸收小辈的想法。 举报

  • 紫梦2020-07-31 17:01:16

    如何养老是全社会关注的大问题,欣赏老师的好帖!

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  • 刘金岁月我的博客2020-07-30 13:52:50

    转发新浪网一网友的留评:十分欣赏老師积极的养老心态,可真正到了不能动的时候,一切都身不由己,没有自己决定的权力了!能动的不叫老,老的不能动的时候才叫老呢,少年苦不叫苦,老来苦是真正的苦!我们不求好生,只求好死!凄涼悲壮,这一天慢慢地來,但終究要來!

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  • 大章2020-07-20 06:06:02

    说的真好,完全赞同!

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  • 阿敏2020-07-17 22:04:06

    拜读欣赏佳作!人老心不老!祝老师周末快乐!

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  • lyh2020-07-08 22:48:04

    第一次来此网站,把初心记在心里,把使命扛在肩上,此提法好!

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    刘金岁月我的博客 欢迎经常来访。谢谢! 举报

  • 容锅2020-07-05 12:12:45

    谢谢老师精彩分享!

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    刘金岁月我的博客 谢谢容锅老师赏赐! 举报

  • 阿慧子2020-07-04 10:56:34

    同意刘老师的观点,人要服老,安排好未来的路是关键。

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    刘金岁月我的博客 人老心不老,找准位置,把握自己,才能使自己健康长寿。 举报

  • 泾绣人生2020-07-03 10:23:13

    欣赏观点!

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    刘金岁月我的博客 一起快乐养老。 举报

  • 男人的情怀2020-07-02 14:47:37

    拜访老师,欣赏学习佳作!

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    刘金岁月我的博客 每个老年人绕不开的话題,必须主动应对。 举报

  • 云峰2020-06-30 16:01:53

    好一个养老话题,好一个养老定律,是所以的老人思考和执行的道理,引起共鸣。赞!

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    刘金岁月我的博客 文化养老,学习养老,抱团养老,快乐养老,健康养老!王老师你是 最棒的。 举报

  • 一帆风顺2020-06-30 07:15:59

    对于养老的话题,只能根据身体状态,走一步看一步。什么结果随时都有可能发生变化,但有一点你说得很对,人要有兴趣爱好,要积极锻炼,要有一颗年轻心态。从你的文章里也得益不浅。非常感谢!

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    刘金岁月我的博客 马列主义的革命理论和中国革命实践相結合! 举报

  • 杂食/老牛。2020-06-30 02:06:28

    早啊!是的。多谢——————多谢!李老师:居家养老也————多谢!祝福您:(注:在下有剧本的。59集也。)

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    刘金岁月我的博客 居家养老,也是不錯的选择,沒有最好,只有更好! 举报

  • 张庙至爱2020-06-29 22:14:30

    拜读刘老师对于养老的几点思考佳作!赞同老师的观点,正确面对自己的养老问题!

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    刘金岁月我的博客 适合自己的就是最好的,祝福老师健康快乐。謝謝! 举报

  • 王俊文2020-06-29 21:34:49

    养老问题, 话题热议,非常及时,十分必要!大家一起来讨论,老小孩是主力军, 为老师点赞!

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    刘金岁月我的博客 沒有最好,只有更好,一齐努力,快乐养老! 举报

  • 快乐奉献2020-06-29 20:50:33

    刘金~老师说的五点很重要:接受→应对积极养老→调理变缓→坚持延缓→快乐养老!做好五方面要努力为自己创造条件做好!赞!!

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    刘金岁月我的博客 老师的归纳很到位,我的养老我作主! 举报

  • 占峰2020-06-29 20:36:10

    许多事情,理应由政府大包大揽的,现在在市场经济的波峰浪谷间,让人疲于奔命。真是:生命的一半是残缺!我辈福浅呐!

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    黄新 社会主义的原则,就是应该政府大包大揽! 举报

    刘金岁月我的博客 依靠不现实,也很悬浮,我的养老我作主,走起! 举报

  • 翠竹掩映2020-06-29 19:47:49

    一石激起千层浪,“ 六论” 既有现实意义, 又有指导意义。好文齐点赞!

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    刘金岁月我的博客 几亿老人的养老问題,沒有千篇一律,拋砖引玉,适合自己的就是对的!只是給大家一个啟示。 举报

  • 啄木鸟2020-06-29 19:43:06

    积极养老, 快乐养老,文化养老,自我养老, 站位高,有指导意义!

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    刘金岁月我的博客 真知灼见,还请多多指点。 举报

  • 瑞雪也芬芳2020-06-29 18:51:51

    养老是每位老年人绕不过去的问题,刘老师的养老六论,一石激起千层浪!

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    刘金岁月我的博客 因为绕不过去,所以必须应对,要用积极态度面对,这是对自己的负责,还请老师指点迷津。谢謝! 举报

  • 童心582020-06-29 18:42:26

    刘老师对养老的六点建议非常好,非常在理。如何养老,适合自己的就是最好的。

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    刘金岁月我的博客 身体是养老的最大实力,主动积极养老很重要! 举报

  • 古城堡蒙娜莉莎2020-06-29 18:36:43

    很现实,有见地,前瞻性!写得不错。

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    刘金岁月我的博客 我是集大家的智慧,我的养老我作主,我的养老要有前瞻性! 举报

  • 通哥2020-06-29 17:46:30

    我们都是同龄人,你说的很好,在理,点赞!

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    刘金岁月我的博客 同龄人共鸣,好! 举报

  • 茯苓药铺2020-06-29 16:09:23

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  • 汤加2020-06-29 15:40:06

    养老建议,条条重要。适合自已,便是最好。

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    刘金岁月我的博客 明明白白养老,开开心心度晚年! 举报

  • 杨克元2020-06-29 13:54:44

    养老六点高见洋洋洒洒刘师奉献, 暮年三件实事萦萦绕绕诸君何求。

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    刘金岁月我的博客 謝謝杨诗人,还请发表高见。 举报

  • 阿敏2020-06-29 12:39:00

    拜读学习了!欣赏老师的佳作!分享精彩视角!

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    刘金岁月我的博客 我们这个年龄应该提到议事日程,因為意外和明天不知什么時候哪个先到來? 举报

  • 永兴2020-06-29 12:21:32

    谢谢老师佳作分享。问好老师!

    回复1举报

    刘金岁月我的博客 祝福老师健康快乐。 举报

  • 黄新2020-06-29 09:54:51

    庆江老师说得对,养老是一个实践问题,而不是一个理论问题。我有一位同事,夫妻感觉身体欠佳,将市区的房子卖了,搬到惠南镇,想有侄子外甥在一个小区照料。去年妻子去世,才知道,哪怕是一日三餐也是那么的不方便。我介绍了我曾经去过的泰康吴园,他很上心。马上去松江的泰康申园看了,并且在一个月内办好了卖出惠南镇房子,入园申园的手续。所以,任何养老,都是根据自己的情况,想通了,赶快去实践。

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    刘金岁月我的博客 二点:一是养老靠自己,二是养老不能等! 举报

  • 涛声依旧2020-06-29 09:34:15

    养老大问题,老师思考深,解决新问题,谢谢老师分享,赞!

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    刘金岁月我的博客 都是迟早面临的问题,趁早,我的养老我作主! 举报

  • 霜木2020-06-29 09:03:51

    养老大有学问,6条途径,条条重要,正确选择,适合自己,才是智慧养老。赞《我对养老的几点思考》!谢谢老师佳作分享。

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    刘金岁月我的博客 老师的智慧养老值得推崇,祝福健康快乐,我們天天在一起,养老在路上! 举报

  • 庆江2020-06-29 08:48:09

    养老,对个人来说,是一个实践问题,不是一个理论问题。人生不如梦,但是转眼已是古稀。对于国家来说,是一个顶层设计问题。建国兄高瞻远瞩。点赞!我的点评

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    刘金岁月我的博客 身体指导养老,养老养好身体,快乐在路上! 举报

  • 秋华2020-06-29 08:41:42

    佳作拜读欣赏,谢谢老师分享!

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    刘金岁月我的博客 积极主动,延緩衰老,健康长寿就是硬道理! 举报

  • 华龙2020-06-29 08:35:55

    是一篇好论文!

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    刘金岁月我的博客 謝謝华校长的肯定和鼓励!我们应该充分利用老小孩网這个平台,树立正确的养老观念,指导实践,充分享受人生晚年幸福生活。 举报

  • 灿烂的霞2020-06-29 08:28:49

    分享佳作,人算不如天算,活在当下、珍惜每一天。

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    刘金岁月我的博客 积极主动,坚持锻练,延緩衰老,健康长寿就是硬道理! 举报

  • 茸城夕阳红2020-06-29 07:54:47

    谢谢老师的介绍和分享!问好老师!

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    刘金岁月我的博客 謝謝老師,快樂健康,养老在路上。 举报

  • 同泰2020-06-29 07:46:36

    根据自身条件,挑选一个适合自己的养老方式安度晚年,分享刘金老师的佳作!

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    刘金岁月我的博客 我观察到老师的养老方式,选对的,就是最好的! 举报

  • 司一良2020-06-29 07:31:17

    谢谢分享老师的佳作!问好老师!

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    刘金岁月我的博客 謝謝老師,祝福健康。 举报

  • 冷艳2020-06-29 07:27:40

    此文章写的好,我又再次赏读了一遍,确实对我们不同年龄段的老年人很有启发。每个人的各方面情况不同,如,年龄,身体状况,经济收入,真是有着千差万别,所以必须,根据自己的情况尽早作出好的安排。我们不能依靠子女,要我的养老自己作主。这一点很重要。谢谢老师对养老的六条观点思考的分享,获益匪浅,为老师的这篇文章点赞!祝福老师!

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    刘金岁月我的博客 老师经常发讲述,访客留言,思路敏捷,才气橫溢,对养老颇有见地。养老您有发言权,謝謝指点迷津。 举报

  • 幸韵2020-06-29 07:16:37

    快乐开心?,皱纹也会少。 谢谢老师分享。我现在是顺其自然,不再跑医院,不再依赖医生和药,静心、无愁,是最好的延迟寿命。

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    刘金岁月我的博客 自然养老,自我养老,心态好,一切都好! 举报

  • 焦溪2020-06-29 07:11:49

    此老龄论文写得好,有启发。但各人情况,千差万别。分享学习了。问好祝福刘老师!

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    刘金岁月我的博客 防患未然,主动应对,积极养老。 举报

  • 叶惠麟笔名叶子2020-06-29 07:00:09

    拜读分享,谢谢老师的讲述和介绍!叶子

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  • 月影2020-06-29 06:59:15

    精彩佳作分享,赞!我们都已步入老年了,看物想事要客观,遵循规律。刘老师对养老的六条心得总结很有道理,很实在。分享学习了。问好祝福刘老师!

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    刘金岁月我的博客 身体是养老最大的实力,养好身体,善待自己,祝福老师健康! 举报

  • 紫 叶2020-06-29 06:56:51

    客观理性,未雨绸缪,养老计划,早做打算!点赞,刘老师的佳作!

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    刘金岁月我的博客 參加征文活动,八仙过海,各显神通。 举报

  • 冷艳2020-06-29 06:47:57

    赏读老师佳作!赞同您养老观点!——“谁都会变老,这是无可争议的事实!但是老年生活怎么过,过得怎么样,很大程度取决于今天的决定。”谢谢老师分享,问好祝福刘老师!

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    刘金岁月我的博客 还听老師的髙见,八仙过海,各显神通,适合自己的就是对的! 举报

  • 黄新2020-06-29 06:45:28

    洋洋洒洒,有道理!

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    刘金岁月我的博客 集大家的智慧,仅供參考。 举报

  • 秋思梦景2020-06-29 06:37:15

    问候老师早上好!欣赏您的佳作!赞同您的观点!祝您幸福平安!

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    刘金岁月我的博客 拋砧引玉,让人们引起思考,一起养老。 举报

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