导语：
修改发表于2024年04月02号 15点 阅读 10326 评论3 点赞7 ©著作权归作者所有
老年人要活的有趣，但要掌握有度，方能游刃有余，潇洒自如。比方说老年人玩手机，其实是一个很意思的有趣爱好，否则宅在家里无所事事，连智能手机都不玩或不会玩，没有微信朋友聊天，不会网购，不会外卖，不会滴滴打车、不会网上预约挂号看病，不会手机拍照和网上看电视听音乐等，缺乏与时俱进的精神，那将会很痛苦很孤独很无聊。
据说玩智能手机还能有效的预防或延缓老年痴呆症，虽目前还没有明确的科学数据足以证明，但脑子里没空闲，精神生活充实，说句调皮话，没有时间痴呆。当然，做任何事情都要有个度，玩的不得当，眼睛、颈椎和腰椎和睡眠等都要有很大的损伤，得不偿失。
老年人选择一两个兴趣爱好，尽心尽力，并努力做好，不在于怎样，而是享受一个过程，一个自己喜欢充满乐趣心满意足的全过程。
上海老年报有这样一段小文《兴趣养生莫贪多》，很有启示：
朋友老王去年退休后，在家歇息不久，就在镇上老年学校和区老年大学报了许多兴趣学习班，有书法、摄影、烘焙、垂钓和花卉种植。他说，退了，不能老待在家里，得有自己的兴趣爱好，这既能充实生活，又是养生良方。
话是没错。可不到半年，老王觉得经常有点头晕，手脚也不如之前麻利了。老伴催促他上医院看看。那天，老王在老伴的陪同下，去医院检查。医生对他说，是轻度脑梗。这下老王慌了。医生问他退休后在家忙什么，老王老老实实地与医生讲了。医生说，适当地学习，培育自己的兴趣是好事，这对身体尤其是大脑思维有利；若过于疲惫，加之紧张，则适得其反。你的这个病，多半是劳累所致。平时要劳逸结合，多注意休息。
老王一直以来身体不错，所以他对自己身体是信得过的。退休了嘛，他不想就此闲下来，做一个无所事事的“小老人”。因此，他才一口气报了那么多班，周一至周五几乎都要外出，想着多“充电”，让自己“玩”起来。然，事与愿违。身体跟不上，不仅学习、生活受影响，更重要的是自己莫名地吃苦头。
许多刚退休的人，心中都有一个美好的计划：要么频频旅游，邀朋友、携家人去领略神州名山大川、江河湖海；要么念着以往所好，学这干那，一过“趣”瘾。是啊，昔日工作繁忙，没空，现在退休有大把时间可以做自己想做的事，学自己想学的东西，这本没有啥不对。可是，对于一个上了一定年纪的人，应适度而为。过犹不及，欲速则不达，这个道理许是人们皆懂。
近日，我读到一首唐诗，其中有这样两句：“想在山间有亩田，种花种草种清闲……”这首诗表达了诗人向往的是一种闲适、恬静的生活状态。一个人有兴趣是好事，它能使人欣然有味。然，莫要贪多，过度强求，尤其是对于一个退休的人来说。药王孙思邈认为：“养生贵在静怡中和，切忌过度和猛烈。”
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