向“60后”告别

徐宪民

2023年9月16日

一

今年中秋节是我69周岁生日。步入古稀，该向“60后”告别了！

记得9年前，在欢送会上发表感言：人生两个阶段：第一阶段两个字：“奋斗”；第二阶段两个字：“享受”。

第一阶段艰苦奋斗，尽心尽力，无怨无悔，问心无愧。

第二阶段享受人生，顺其自然，随遇而安，知足常乐。

上半辈子是奋斗，下半辈子是享受。

上半辈子是耕耘，下半辈子是收获。

上半辈子是攀登，下半辈子是下山。

有人说：“下山更比上山难”，因此必须认真对待，稳步前行。

9年前已做好充分思想准备，以良好的心态步入晚年。

如今“60后”已接近尾声，自我感觉良好。其实，退休10年是人生最轻松，最享受，最快乐，最健康，最幸福的黄金岁月。奋斗了一辈子，有幸经历这段不可多得的美好岁月，令人留恋难忘。

二

享受人生，首先要有良好心态。人生没有一帆风顺，岂能万事如意，但愿不负我心。不管面临什么艰难曲折，有60年上山阅历，下山应该无所畏惧。万事顺其自然，随遇而安，控制欲望，知足常乐。

享受人生，基础是身体健康。人生如同一架机器，用了几十年，总有磨损，不要用出厂标准要求自己，有病是自然，无病是偶然，善于与疾病和平共处，坦然面对，相信只要服从自然规律，充分调动自愈功能，完全可以保持正常运转。

享受人生，要有适合自己的兴趣爱好。步入晚年，有没有兴趣爱好大不一样。兴趣爱好不必攀比，关键是要有一颗童心，要有求知欲望，随其自然，不求功名利禄。怎么高兴就怎么办，只要能充实生活，丰富自己，获得乐趣就行。

享受人生，需要合理必须的生活条件。如今退休收入都能保障，衣食住行无忧无虑，合理安排，完全可以获得轻松、愉快、舒适的需求。特别是信息化社会，网上购物应有尽有，价廉物美，送货上门，绝对胜过年轻时代的梦想。

享受人生，应该有意义、有价值的生活。人是社会动物，人的本质是社会性。人生在世，既要为自己，又要为社会。共产主义社会“劳动是人生第一需要”，社会主义社会有所作为也应该是人生刚需。毫无目的的生存，稀里糊涂过日子，就失去了做人的意义。

奋斗一辈子，步入退休，时间才完全属于自己。60后的生活，没有奋斗的压力，只有自觉的追求；没有忧心的烦恼，只有自由的乐趣；没有繁重的辛劳，只有舒心的享受；没有衰老的痛苦，只有健康的身姿。

每一天都健康，每一天都自由，每一天都轻松，每一天都享受，每一天都充实，每一天都有意义。因此，60后确实是人生最宝贵、最幸福、最享受的黄金岁月。

三

人生是单程列车，美好的岁月，也终将告别。其实，人生每一个阶段都可以是美好的，每个年龄段都可以活出精彩，关键在自己。

退休9年，为什么能够保持健康？因为能合理安排生活。每天运动锻炼，每天充足睡眠，每天合理饮食，每天心情舒畅，每天生活充实。除了体检，我已经好几年不去医院了。实践证明，养成良好生活习惯可以延缓衰老，甚至基本不生病。

退休9年，为什么能够知足常乐？因为能适应环境调节心态。经济上量入为出，不求奢望；生活上合理安排，随遇而安；精神上有所追求，有所进步；关系上不听闲话，不管闲事，不生闲气。每一天都有价值，每一天都有意义，每一天都值得回味，每一天都没有虚度。

退休9年，为什么能够有所作为？因为能关注社会并按兴趣发挥余热。离开社会舞台，没有职业要求，但仍然可以自由自在学习与思考。只要有利于社会，只要不损害他人，只要有利于身心健康，只要感觉有意义，不必在乎他人，有所思考，有所追求，有所作为，真正实现人生“自由而全面发展”。

四

其实，60后、70后区别的仅仅是岁月，并不决定精神和健康状态。

现在是人寿期望值最高的时代。70小弟弟，80多来西，90不稀奇，00也可期。60后只是起步，古稀才算入门。

在岁月向60后告别时，精神和健康仍然可以保持10年前的状态。

健康状态可以维持现状，保持60岁的身姿，延缓生命周期。

精神状态可以仍然年轻，把70后当作60后过，乐观向上、积极进取。

健康、乐趣、有为，关键在身心健康。

有60后的9年成功实践垫底，70后应该驾轻就熟，保持自信、自尊、自强，积极进取，顺应变化，知足常乐。

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