药王孙思邈养生六诀，长寿密码，守住健康，享受人生。

                   让我们解读这些看似简单却蕴藏着深刻智慧的名言，找到通向健康长寿的真谛：

                    ー：“养生之道，常欲小劳，但莫大疲”，这句话告诉我们养生之道，要有适当的劳动，过度的劳累有害身体，在活动中找到平衡；

                   二：“早起，尤千金妙方，长寿金丹也”，这句话说的是早起的好处，养生的重要一环，有利于调节体内的生物钟，恢复精神，促进健康，免疫力也会提高，早起，不仅仅是时间的积累，更是健康的投资；

                   三：“善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和”，这句话讲的是应该顺其自然，遵循节令，人的身体与四季的变化，日月轮转息息相关，健康的人应该懂得如何与自然和谐的相处，按时作息，顺应天时，随时根据实际的调整作息和饮食，才是养生的智慧，春夏秋冬各有其独特的养生要点；

                   四：“口中言少，心头事少，肚中食少，自然睡少，依次四少，神仙可了”，这句话提到的“少”，就是要减少口中的言语，减少心中的烦恼，减少肚中的食物，减少过度的睡眠，通过减少欲望，节制饮食，静心养性，可以达到理想的养生效果；

                    五：“饱食即卧，乃生百病”，就是告诫我们，不要吃饱了以后就立刻躺下，这样容易导致食物的消化不良，还会到导致肥胖，高血压等各种疾病，应该要吃七八分饱，然后饭后散步，给身体消化的时间和空间；

                    六：“卫生切要知三戒，大怒，大欲，大醉”，这个提醒我们要避免过度的愤怒，贪欲和沉迷于酒色，过度的情绪波动和欲望，都会对身体健康造成极大的伤害，提醒我们怒不可揭，欲不可纵，酒不可贪，保持内心的平和，克制过度的欲望，才能确保身心健康，远离疾病。

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