导语：
修改发表于2024年10月19号 11点 阅读 2631 评论2 点赞17 ©著作权归作者所有
晨练“甩手功”
“甩手功”看似简单，但是并不简单。首先，这个功法是用气不用力的。抬手时双手指尖指向天空伴吸气。双臂落下时松腹呼气。注意，这时的双臂是放松地垂落下的，就像一根绳子一样向地面甩去。
“甩手功”的可取之处是简单易学。长练“甩手功”可以锻炼手臂力量，也可缓解肩周炎引起僵硬和诸多不适症状。最最主要的功能是能释放压力调节情绪。
练功时，我的意念是《把一切好的引进来！把一切不好的都甩出去！》。
我们的晚年一定要绚丽多彩！一定要健康快乐！
信纸作者：大海
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