读了心理咨询师邹旭辉先生的《心不由己——走出强迫症的怪圈》。

      强迫症，并不陌生。有些人总是处于强迫之中，这强迫的力量不是来自别人，而是来自自己。比如洁癖，怕细菌，不停洗手、洗澡，衣服一尘不染，到处打扫得干干净净，每天耗费大量的时间和精力。再比如反复检查。走出家门，想起是不是没锁好门，必须回去推推；再走，又想起煤气、电器，又返回家里。考试时，反复检查名字是否填写正确；发信，又担心地址写错。病人多虑和多疑，无法自拔，苦不堪言。

       其实许多人都有点“强迫”的行为。我有时外出就会一直把手按着裤袋里的钥匙，唯恐遗失。有段时间，哥哥会在半夜三更打电话来问某部电影的演员或某本书的作者，他说如果不搞清楚，一夜难眠。但是这类“症状”，做过就做了，并不放在心上；而强迫症的患者，一面做，一面又在无尽地懊恼和自责，成了巨大的心理负担；这就成了毛病。

      邹医生医治过许多强迫症患者，他发现了一个很有意思的情况。那就是不少病人，一方面寻求治疗，恨不得一下子就脱离痛苦，但是另一方面，他们又在阻抗治疗，尽可能拖延前来治疗的时间。有些人很难与医生建立真诚的关系，害怕暴露自己。一些人口如悬河，内心害怕无话可说。

      邹医生详细分析了这种“阻抗现象”。原来这些患者把康复本身作为了一种新的危险，惧怕改变！许多患者把强迫症当做借口，在日常生活里逃脱了许多责任，因为病，他们就不必做任何事、也丧失了进取心。强迫症耗尽了他们的能量，统治了他们的生活；强迫症成了他们的活法。一旦治愈了它，他们反而更加的手足无措。

     人是可以适应任何环境的，包括最糟糕的环境。电影《肖申克的救赎》里的老囚犯关了几十年，当将要被假释时，精神快崩溃了，想犯点法继续留在狱里。最终出狱后还是自杀了。所谓被长期绑架者爱上绑架者的“斯德哥尔摩现象”的产生，也是同一个原因。改变意味着面对未知，而未知却会使人产生惶恐。阻抗改变也是一种“人之常情”吧。

     “强迫症”是强迫症者给自己贴上的标签，在潜意识里抗拒着新的健康生活，生活里不少人也爱给自己贴上种种标签来拒绝改变，拒绝去尝试另一种也许更适合自己的活法。

        曾经给自己贴过一个标签——“内向”。因为“内向”，所以不善谈吐，所以不善交友，所以不爱热闹，所以……。因为有了这个标签，自己的守旧、胆怯、懒惰和自私，好像都有了合法性。有了这个标签，自己就能心安理得地去享受人格上的弱点了。后来有朋友与我交往后发现我并不是像自己说的那样“内向”，再后来我自己也发现人多的场合，虽然做不到妙语连珠，却也断断不致于畏畏缩缩、贻笑大方。这才明白原来那些标签实在是拒绝改变的“天然借口”哟！

        别给自己贴标签，意思就是不要过早框定自己的生活道路。尤其我们老了，一个“老人”的标签让我们事事畏缩，再也没有了改变和进取的勇气。事实并不如此。身体条件不如从前了，可是精神领域还是大有可为的。我甚至觉得，唯有退休后才能更好的拓展生命的宽度。爱“宅”的，偶尔走出家门去享受一下朋友满座的“欢乐分贝”；而恨不得天天排满活动的，也可以宅在家里，品味一下“孤独的人生”预演未来。没有了标签，我会觉得世界更加宽广迷人。

       邹医生说得好：“在改变之中，我们会不断地发现新的生活，我们也会不断地发现新的自己。我们的生活会因此而越发真实和丰富”。

标签以外，有一个多么瑰丽的世界呀。

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