宅 家 防 控 随 思 录

     &   广大网友近日宅家，亦是为防疫作了努力。看书，写博，踱步等…拣自己喜欢的做，广大网友，利用这大好时机，排除无聊，调整心态。以此养生而过好退休生活！

     &  人类的历史，即是与大自然博奕的历史，更是与各类疾病 (含病菌病毒) 斗争的历史。在人们尚未找到抑制这些病毒，有它的克星之前，必定会在人际中传染，过去. 现在. 将来仍还会有。这就是所谓的瘟疫，过去历史上的鼠疫，天花. 霍乱. 伤寒. 肺结核等等……. 均是。

    &  当今，流行的传染病，大多是病毒引起。 病菌与病毒不同，不仅大小不同，而且结构也各异。细菌可以独立存在，进入人体后，只求‘营养” ，不必非要侵入细胞内; 但病毒则不同，它需要的不仅‘营养” ，因所有病毒没有细胞结构，只能侵入其它物种的细胞内，借助他物加工遗传物质和蛋白，不停地繁殖下一代病毒…. 人们对常见的病菌可以用抗菌药杀灭，但对冠状新病毒，目前尚无特效药…. 先只能打防御战，少出门. 宅家.戴囗罩等等…..

   &   我个人认为，任何药物，只是起到抑制某种疾病 (或病菌.病毒)的发展，治愈 (康复)  要靠人们自身的抗体，人体中还有许多自我防御 (细胞修复) 能力，这种能力，是人们长期进化过程中形成的。各人情况也千差万别！

   &   健康的底线是人体免疫。当前，首先即加强防护。宅家亦是防护，在家对社会防控也有利。二是有个好心态，我认为好心态是健康之根本。其他如适当运动，我宅在家中，每天踱步至少2500步以上。生活规律等亦很重要。以此增强人体免疫能力！

  &   宅在家，时间长了，人会有情绪，烦躁，郁闷，胃囗差等，这就会带来心态不佳，调整心态，加强修养等十分重要。

  心态好，一切都好。祈广大网友有个好心态！

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