“好心态”之内与之外|老小孩讲述

【原创】“好心态”之内与之外

导语：

修改

字体调整：大 | 中 | 小

发表于2019年11月04号 17点阅读 9576 评论16 点赞26 ©著作权归作者所有

“好心态”之内与之外

庄关通

一、这个“话题”有价值

网友石腊红先生发了一篇“讲述”、即提了一个“话题”，叫《有好心态就会有好身体吗？》。他的 “讲述”写得好，“话题”的格式也设计得好。总的看，反响很好：“话题”栏里，已经有瑞雪也芬芳、刘金岁月我的博客、王勤、小草、快乐不老翁、悠悠然然、浦江客等网友发表观点，参与话题讨论。“讲述”栏里，阅读数已经过万，60多点赞，30多评论；评论者中，占峰、月影、童心58、鱼在游、彩云城、晨兰之珠、步步康、成凹、sentiy、许华平、黄新、晓风残月、同一、在水一方、连生等网友也发表了各自的见解。这样的反响说明这个“话题”有价值，网友们感兴趣。【看来，“话题”与“讲述”相配合，讨论的效果会好得多。】

二、不患得患失，心态容易平和

“好心态”对一个人的身体健康很有良好作用，这不言而喻。我赞成上述网友的观点，联系自己的心理状态和生理功能，我思考着“心”与“身”的辩证关系。先说“好心态”之内。这个“之内”，主要指“好心态”是什么、“好心态”哪里来。

“心态”者，心理状态。什么样的心理状态才称得上“好心态”，这不是下一个定义，说一、二句话能了的，一则可能见仁见智，二则有个语言环境，即针对什么而言的，例如，退休老人面对参加某项比赛的好心态，与面对自身健康的好心态，具体内容是有所不同的。

人的心态并非一成不变，制约心态变化的因素甚多，如年龄、知识、修养、环境等。而说到底，心态会受价值观及思想方法制约，有什么样的价值取向和思想方法，就有什么样的处世处事心理状态。一个人如果具有正确的价值取向和思想方法，那么就会显得定力强、情绪稳，心理状态当然良好，很少会“失态”。

在老小孩社区，我发的博文中大约有20多篇是自我修养的读书笔记或随笔，其中如《处世的点滴感想》、《“看得透”才能心广身正》、《“欲”三问》、《心路》、《损己利人与“福”》、《理智地为自己造福》、《我30年没变》、《掌声后聊聊我的身与心》等，都涉及到心态问题。我的感受是，自己的“心态”如何，主要在于自己怎样看待“得”与“失”。不愁得失，心态易好；患得患失，心态难平。我常拿自己的生活同父母比，两个不识字的农民勤俭一世，让我和我的弟妹们进中学上大学，当我们有能力让他们享受时，他们却病了、走了。比起他们来，我的衣食住行不知要优越多少倍，因而我从来没有追求奢侈生活的意念。同时，我的心底有许多自己一向钦佩的人杰，我自知难以望其项背，但我乐意向他们学习，我不想放松对自己的要求。在70多年平凡却并不平静的岁月里，我读过好书，做过教师，编过教材，坐过机关，在农村蹲点和搞运动好多回，辗转过9个工作单位，顺利过，挫折过，健康过，大病过，同许多好同窗、好同事、好同志共事过，也遭遇过虚伪者和真小人……如此的阅历，促使我正确地认识日常的名利得失（荣辱贫富），正确认识非常的祸福得失，正确认识终极的生死得失。于是乎心态日趋平和，学而不厌、助人不倦成了我的自律。总的说来，我心情一直好端端的，相当自信，不曾焦虑，也难得着急。我曾两回碰到家庭成员性命交关的特大难事，未曾惊惶失措。至于自己的身体，1992年就检查出“椎-基底动脉供血不足”、“异常脑电图”，按医嘱服药就是。为了治疗心脏病，退休前已经吃了多年的“复方丹参滴丸”等药品。脑筋照样动，工作照常干，腰椎病发作或有点热度还上课，那不是一二回的事，无所谓了。

三、理智地看待长寿问题

“好心态”之内的一个实际问题是，怎样看待自己的长寿问题。

2017年，我当过班主任的中文大专班学生搞毕业30年聚会，2019年，我当过班主任的中师班学生搞毕业30年聚会，两次欢庆中都有学生祝愿我快乐健康，争取10年、20年后与他们再相见。我感激学生们的这种鼓励和祝福，但我自己心中有数。我不相信“寿数”是老天恩赐、命里注定的。寿命长短，个体性非常强。我对自己的寿数并无奢求。这是我的自知之明，也是我的良好心态。

我是我父母的第五个孩子，之前的两个姐姐和两个哥哥都很小就夭折了。老五蹿成老大，更得父母关爱，但同时肩负着“大哥”的责任，孩提时我要很出劲地按父母的要求去从事养鱼种田的各种劳动，体力往往透支，工作后，我要关心弟妹们的生活，够伤脑筋的。

我儿时所处的生活环境包括卫生条件都非常差，这导致我的体质与镇上的小学同窗无法同日而语。比如，我到12周岁住宿于乡村师范后才开始刷牙，因而龋齿极其严重，17周岁就不得不拔掉一颗蛀牙，现在已经没有一颗像模像样的牙齿，“老弱病残”而坚守岗位者不满20颗。在牙科医生那儿就诊时，我多次自渐形秽地先打招呼：“我的牙齿太糟糕了。”有一回，一位女医师居然微笑着跟了一句：“嗯，的确太糟糕了。”几十年来，单是这口牙就搞得我很苦很苦。再如，吴江也是血吸虫病严重流行区，偏偏我家既养鱼又种田，我自幼天天与河水打交道，很小就患上了血吸虫病，儿童时就因此“肝肿二指”、“肝肿三指”的。从1952年到1966年的13年间，先后治疗过3回，前两回用“酒石酸锑钾”，第三回用“血防846”，这两种药物的副作用都较大。所以，我的肝脏早就被损害过，其后遗症直留到现在。

由此，我早就对我老伴说过：我爸得癌，71虚岁去世。我妈十几年冠心病，靠我们努力，90虚岁去世，我是他们的“长子”，我的寿数如果能是71加90再除以2，就对得起爸妈了。如果能超过这个数，那是父母的遗传和当今社会优越条件给予我的福分。

尽管我老伴反对我这种说法，但这确实是我的一种实事求是的心态。我曾在一篇博文中提到，一年又一年地作体检，“我排了一下，除了两耳、两手、两脚（不是两腿）没有毛病之外，其他上上下下、里里外外的各个部件，包括皮肤，没有谁是健康、完美的！”这是实话，但我并不着急，因为这是必然出现的。今年体检又增加了两条，说的都是肝有问题。“皇帝不急急太监”，我也将它们视之为“必然”，但老伴急煞，嘀咕我不注意休息，又催我早点去就医。我劝说她：我的AFP、CEA、119仍旧很正常，用不到担心，以后请医生看看就是了。这样的劝说很灵，因为我父亲和一个胞弟都死于癌症，老伴最担心的就是那三项的数据。

四、心态再怎么好也须讲究保健的科学性

“好心态”对身体健康有良好作用，这不言而喻；“好心态”不等于身体必定健康，这也是不言而喻的。

生理与心理密切相关，但生理毕竟是独立的，天天快快乐乐地不知老之将至，假如生理器官及其功能出了问题，那么照样会生病，“笑一笑，十年少”仅是鼓励人们开开心心过日子的夸张熟语。心态再怎么好，也须讲究保健的科学性。

这方面，我的体验有3条：

第一条，有病就得医治，遵医嘱服药。我退休前有两个坏习惯，对治病很不利。一是自以为小毛小病，拖着，不及时就诊。二是自己乱吃药。我妻子在医院工作，退休前，我常常乘这个便，感冒后咳嗽厉害或咽炎发作，不去医院请医师诊治，而硬是要妻子配些抗生素给我，尽管她反对。现在回想起来，这样做其实有害于身体。

第二条，要重视膳食合理，营养平衡。退休前，我不喜欢吃蔬菜，青菜和胡萝卜是不碰的，极少吃水果，也不吃牛奶。这些年，参与了长宁区妇联组织的“祖辈课堂”，听了几位医师的讲课后，都一一扭转了。

第三条，不能自不量力地硬拼，不能不计后果地硬熬。上世纪60年代，为造“防空洞”，我曾与3位厨房师傅一道扛大条石，自不量力拼一下，拼得腰椎损伤。这种硬拼体力的坏习性一直延续到退休，正是因为硬拼体力，拼得自己两次疝气发作，两回住院手术。退休前我熬劲好，从不午睡，还带病工作。退休后，我有时还是“熬”，自食苦果了，例如2015年11月，我重感冒，熬呀，熬了3天无好转，只得找医生。但边服药还边熬，18天后一查，肺炎！“挂盐水”的12天里，还是熬，仍旧每天五点多起身，给全家人准备早点和开水；周五下午到一所初中为学生义务辅导语文；熬一熬，5个居民区的5场党课也在挂盐水过程中完成。这样“熬”，让感冒发展为肺炎，很伤身体。现在我服老了，明白自己已经没有资格再拼再熬，剩一点老力气，须细水长流，恰当地匀着使用。