在公共场所，比如地铁、公交车上，你遇到口腔有异味的人，会邹起眉头，别过身去，躲而避之。但是如果是熟人、甚至是非常要好的朋友，你怎么办呢？是否会感到特别尴尬？

    朋友的女儿相亲未果，原因竟是“男孩有口臭”。看来“口臭”的问题不可小觑。

    我要提醒一下，你知道吗？其实你也可能有“口臭”，只是自己闻不到罢了。“闻不到”，是你的鼻子已经适应了这种气味而已，并不表示你没有“口臭”存在。

    现代医学认为，口腔异味（简称口臭）的产生，80%以上都跟口腔卫生有直接的关系，比如牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎、龋齿等，是由于口腔内细菌滋生所致，尤其是厌氧菌，其分解产生了硫化物，发出腐败的味道。其余的20%口腔异味与耳鼻喉科及消化疾病有关，比如慢性鼻窦炎、慢性扁桃体炎或者返流性食管炎、胃炎等。

    有吸烟、饮酒、喝咖啡、食葱、蒜、韭菜、臭豆腐、臭鸡蛋等嗜好者，都可能引起口腔异味。

    现代医学常用超声波洁牙、对牙齿的龋环修补、拔除病牙残根、镶装义齿等高科技手段，直接干预病变部位，堵住“口臭”的源头，能起到立竿见影的效果。牙齿健康了，“口臭”当然会远离你啦。

    另外，有一部分“口臭”与全身疾病有关，采取必要的全身系统治疗后，“口臭”也会销声匿迹。

    祖国医学认为，肝火亢盛、胃肠积热、胃虚气滞、精神因素等病因都会导致“口臭”。

    祖国医学“整体治疗”的优势，是通过辨证施治，调节人体内环境的阴阳平衡和五脏六腑功能，达到解除“口臭”后顾之忧的目的。

    很多年轻人喜食烧烤、麻辣烫，常熬夜、睡眠不足，都可以引起“口臭”的产生，注意起居有序、饮食有节，就不会被“口臭”打扰。 预防口臭，在饮食上要少食肥甘厚味、辛辣食物，多吃海带、冬瓜、苦瓜之类的清热食物，还可喝菊花茶、决明子茶等。

    老年人预防和消除口腔异味（口臭）的方法很多：

    1.2-3年清洗一次牙齿，平时要养成饭后漱口、睡前刷牙等良好习惯，刷牙2分钟以上。

    2.每天晚上将假牙用软毛牙刷清洗1-2分钟，同时浸泡在盐水里，可以起到消炎杀菌的作用。

    3.刷牙时还要刷舌苔，在医师指导下，可用刮舌器，有助于缓解口臭。

    4.吃饭时要细嚼慢咽，增加黏液分泌，有助于消灭口腔细菌，减少食物在口腔内的残留。

    5.养成饮茶和茶水漱口的习惯，餐后用绿茶漱口，绿茶中的儿茶素有助于防止口臭。

    口臭会使人失去自信，赶走“口臭”的尴尬，让你在社交中更受欢迎！

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