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话题《有好心态就有好身体吗》第一阶段小结

石腊红 发表于:2019-11-18 | 查看数:8584 | 回复数:6

 

话题《有好心态就有好身体吗?》第一阶段小结

 

 

    我在28天前出了一个"有好心态就会有好身体"的话题发在专栏里。我的初衷是,我们这些人都已步入老人行列,由于生理上的规律,日趋衰老是不争的事实。由此,关爱健康显得尤为重要。有一个相对好的身体,才能谈得上老年人的幸福生活。让我们共同来讨论有什么好的办法使老年人能有一个好的身体。

    话题在专栏里刊出后,发表意见和关注的人不多。我想,都说身体健康是第一位的,老年人更是如此,为什么网友们对这样一个话题兴趣不大呢?于是,我尝试配合话题,发了讲述。网站又把“话题”栏移到了“讲述”栏加上,较之原来醒目。如此一来,有所改进,关注和参与话题讨论有人多了一些。据统计:从开始,截止到写此文,话题的查看数457人次,回复数16人次,去除重复发贴和我转贴的,实际是13位网友参与。讲述的阅读量10137人次,评论32人次,点赞61人,收藏1人。这个现象说明,话题讨论的知晓度是一个方面。当然,话题本身的价值、可讨论性,网友对参与话题的兴趣等都是影响话题讨论效果的因素。

    参与讨论的网友,首先对此话题讨论的意义表示赞同。

    瑞雪也芬芳老师说:“石蜡红老师推出的这个话题,非常值得探讨。国泰民安,生活条件好了,老年人对健康、长寿也更加关注。老年人如何增强体质延年益寿、更重要的是如何提高生活质量——好胃口、好腿力、好睡眠,看来也要因人而异。好的心态还是最为重要!”鱼在游老师说:“这个话题讨论很好的,击中我们大部分老年人心中的块垒。”浦江客老师说:“ 石腊红的议题很有意义。心态好坏关乎身体健康的话题,古亦有之。古人的养生之道,讲的是:养心为上,养体次之,养心胜过养体。弄生享高寿,生理调护起到重要作用,但更重要的是情志的调摄,是心态平衡,欲念平淡。”老舟子新放歌老师在列举了网友讨论的情况后说:“这样的反响说明这个“话题”有价值,网友们感兴趣。”

    其次,普遍认为良好的心态有助于身体健康。

    刘金岁月我的博客老师说:“好心态才会有好身体,我非常同这个观点。身心愉,心理健康,产生亢奋,新陈代谢旺盛,机体正常,有一个良好的精神状态,必定有利生理健康!反之整天闷闷不乐,愁滿苦脸,忧天怨地,吃不下饭,睡不着觉,对肌体帶來影响,对身体带来负荷,对健康帶來影响是必然的!”小草老师说:“我非常赞同福生老师的观点,心态好身体就会好,虽然不是百分之百,但行之有效。”快乐不老翁老师说:“有了好的心态,才会不显老,才能延长生命。”悠悠然然老师说:“好心态利于身体健康,是共识。”占峰老师说:“心态对于身体和健康至关重要。”月影老师说:“人心态好,心平气和肯定是对健康有好处。”彩云城老师说:“心态,影响腺体分泌和激素平衡,关乎免疫力、生活态度和锻炼积极性,很重要。”成凹老师说:“好心态其实是一种精神,一种自信,一种自我安慰,自我暗示,精神力量强大!”晓风残月老师说:“老师的文章已经阐明了你的心态;而你的心态结果又回答了提出的这个问题!”杂食/老牛老师说:“1/.心态好。2/.心理好。3/.思想好。4/.精神好。5/.起居好。6/.锻炼好。7/.其他好。8/.等等好。惟此,身体,方可——安康也!”八十一梦老师说:“我同意好心态有益健康。我现在不吃保健品。”

    再是,有的网友谈了一些其它方面的看法,但是肯定好心态有利于好身体。

    王勤老师说:“我认为好心态有利于身体的康复,但好心态不一定有超强的作用,人老了,必定有些病痛找来,身体会越来越衰弱,这是客观规律。”同一老师说:“我们常说退行性变化就是人的机体衰退的过程,生病则是另外一回事,不少人容易混淆,有个好心态推迟机体衰退进程,有了病则能康复的快些。”再进步老师说:“人的健康有三大部分组成,即生理健康,心理健康和一定的社会活动能力。好心态是里面的三分之一。而好的心态又与终身学习分不开。因而所谓‘好心态’其内容是很复杂的。也就是说好的心态不能代表人的身体一定健康。”sentiy老师说:“‘好的心态才会有一个好的身体’这个观点应当肯定。但是,好心态只是有助于衰退的缓慢。人的衰老是必然的,与世间万物一样,唯兴衰更迭永恒。因此我们必须感悟生命尊重生命。”许华平老师说:“要是必然,我不以为然。要是讲有利于,我同意。”黄新老师说:“吃好一日三餐,我以为就是一个很好的养生之道。很多所谓的补药,呵呵,都是吹出来的吧。不吃也罢”。步步康老师说:“好的心态是综合性的,有自己的能量,也有家庭的能量,若安心无事牵挂,就是好的心态。好的心态确实有助于健康!”

    综观话题的讨论意见,一致认为老年人随着年龄的增长,身体素质不断衰退。绝大部分老师认为,如果我们注意加强自我保健,发挥人的主观能动性,就可能衰退了慢一点,少生疾病,或者有了疾病能痊愈了快一点。如何加强自我保健呢?综合老师们的意见是,老年人适度服用一些正宗的保健品是有益处的,另外,有病早治,无病防病。但更主要的是要做到合理饮食,适度锻炼,心理平衡,戒烟戒酒。这其中,心理平衡尤为重要。心理平衡就是心态要好。但不是说,心态好就能压倒一切,身体就自然而然会好。诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等人总结出的长寿之道,说人要活过百岁,合理膳食占25%,其他占25%,而心理平衡占了50%。有权威医疗部门统计:人类65%一90%的疾病与心理压抑有关。《黄帝内经》也说:"百病生于气也。"所以,"医病先医心"。

    好的心态有利身心健康,有利延年益寿,道理很明白,但如何做到有一个好的心态不是一件很容易的事。这里,既有内因,如个人的学识、修养、品行等,又有外因,如个人的生活环境、工作经历、经济条件等都会影响的一个人的心态。再说,一个人的心态是动态的,老年人虽再无职场上的功名利禄之争,但进入老年期后疾病、衰老、失友、丧偶、孤独等随之而来,只有不断加强个人的自身修养,正确地面对这些重挫和得失,才能会有一个好心态。这里,我非常赞同老舟子新放歌老师在《“好心态”之内与之外》一文中讲到的“不患得患失、心态容易平和,理智地看待长寿问题,心态再怎么好也须讲究保健的科学性”等观点,此文分析了透彻、全面、中肯、实在,很管用,很有帮助!

    还有想说的是,老年人要培养一点个人兴趣爱好,找点自己喜欢做的事,扩大一些老年朋友圈,让自己的老年生活有个期待,有个兴奋点,可能对调整心态大有好处,不妨试试!

    在此,十分感谢参与讨论的网友!最后,衷心祝愿你们幸福安康!

 

 


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1楼禾子 发表于:2020-04-01

问候老师早上好!恭祝春祺安康!


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2楼再进步 发表于:2020-02-27

有好的心态,必须有好的环境与之相适应。当然,这是指学习环境,工作环境,生活环境。否则,好身体则无从谈起。


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3楼仁堂 发表于:2020-01-13

我觉得什么叫好的心态,

1,迎合众人心意?让大多数人都认可的行为规范和语言?

2 所谓《心态好》与长寿无关连作用,也许与遗传基因有关,至今谁也讲不清。

3,多少岁算是长寿,也没有一个统一杨準,只能相比较而得的相对标平。


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4楼幸韵 发表于:2019-12-08

好心态未必一定就收获健康。石蜡红老师说得对。好心态并非天天有笑有乐,要彻底地心中无挂碍,无所虑、无所念……还要有时常放空心灵的时候。口头都明白,做到很难,能孙辈或你亲近的人有恙……能能无所挂碍吗?

事来了事,事过不留,做到也难,我自己要给自己打分,只能55分。


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5楼刘金岁月我的博客 发表于:2019-11-20

 

        每天保持好心态,做喜欢的事,寻找兴奋点,生活充实,积极向上,心向阳光,身体健康!

       谢谢石腊红老师。


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6楼瑞雪也芬芳 发表于:2019-11-18

石蜡红老师辛苦了!话题小结非常全面,不仅归纳了各种看法,还列举了有代表性的博主跟帖。

非常赞赏老师的结尾词:老年人要培养一点个人兴趣爱好,找点自己喜欢做的事,扩大一些老年朋友圈,让自己的老年生活有个期待,有个兴奋点,可能对调整心态大有好处,不妨试试!


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