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有好心态就会有好身体吗?

石腊红 发表于:2019-10-21 | 查看数:11821 | 回复数:27

 

话题导入】有的老人为了养生,买了许多保健品滋补。卖保健品的商家,讲得花好道好,吹得像吃了长生不老药似的。还有的老人到处打听养生有什么秘笈。一位专家讲,养生没有什么秘笈,除了合理饮食、适度锻炼,有无良好心态很重要。有一个良好的心态,可影响到你的生理、心理健康,甚至可使你延年益寿。

观点碰撞】保健品、合理饮食、适度锻炼、好心态对于老年人讲到底哪个重要?有些保健品价格不菲,吃了会没用?合理饮食、适度锻炼、好心态是对的,但是真正做起来还是有难度的,特别是怎样才能算有好心态?

认可的理由】有个好心态,确实很重要。俗话说:笑一笑,十年少。古时有“伍子胥过昭关一夜白头”之说。心态好,可促进人体增强免疫力,有益身心健康。一个人如果心态不好,保健品吃了再多,也起不到作用。合理饮食、适度锻炼都能促进身体健康,如果心态不好事倍功半。

不认可理由】特别是老年人,谁不想自己无病无痛,有个好身体。这样,不仅自己幸福,而且少连累家人。怎样才能有一个好心态呢?有人说很难做到,昨天的事常会想起,明天的事不知怎样?有人说人老了,社交圈越来越小,开心的事越来越少。

话题讨论引导】既然好的心态对老人的健康那么重要,为什么我们就不能在调整、保持自己的良好心态上下功夫,少吃一点保健品呢?什么才是老年人应有的良好心态,以及怎样来保持自己良好的心态,老年朋友们都可以来议一议。


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1楼龟老子,leeyq 发表于:2020-07-04
    生命宝贵,害生则止,重大疫情当前,还要有一个好心态。因为健康与心态有关,疾病也与心态有关,一般情况下有好心态就会有好身体。
   传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
   健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。按照这个科学概念,我们追求的不能仅仅只是身体健康,而应该去追求“德、心、体”的全面建康。
    著名心理学家马斯洛说过:心态若改变,态度跟着改变;态度改变,习惯跟着改变;习惯改变,性格跟着改变;性格改变,人生就跟着改变。可见,好的心态是掌控一切的根源!
相同的处境,不同的心态,迥异的结局。就像面对带刺的玫瑰,有人想到的是可怕的刺,有人想到的是美丽的花;看一件事物的角度和心态不同,行为结果自然有异。
可以说,心态决定一切,乐观、积极的心态有着一股巨大的力量,能带来成功、快乐和身体的健康,相反,甚至可失去生活中已有的一切。
      现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。面对疫情,在纷繁嘈杂声中,好心态无疑是一剂心灵的良药。因为心态影响我们的情绪,不良的情绪都会使身体发生变化。比如,生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状;忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少,食欲减退;恐惧、说谎会使中枢神经紧张,随时导致血压升高。焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。心态好的人,能够从容面对疫情,心里无忧,脸上有笑,大脑就会分泌多巴胺,让人心绪放松,使人体各机能互相协调、平衡,促进健康。
 
 

修改
2楼oldkids279175 发表于:2020-06-29

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3楼oldkids279175 发表于:2020-06-29

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4楼陋室先生 发表于:2020-06-02

心态很重要,但并非有好心态就会有好身体。yes


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5楼oldkids900757 发表于:2020-04-30
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6楼oldkids900757 发表于:2020-04-30
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7楼一起愉快 发表于:2020-04-25

没有健康的好身体,就不可能会有好心态。所以身体健康是基础。

好心态,涉及范围很广,又有许许多多因素在起作用。保持良好的生活习惯,关注自己的吃喝拉撒睡,平常心,合适的体育运动,笑口常开,保持愉快心情,少计较,少争论,少去体检,多餐少吃,杂食,少激动.......这些都在“好心态”范畴内,只能另议。


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8楼许华平 发表于:2020-01-23

心态很好的人,但体检发现患了癌症;心态不好的人的确容易患病---


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9楼心安是福 发表于:2020-01-21

微笑和安靜放鬆也是最好的養生之道,是健康免疫系統的關鍵。當人放鬆時,特別免疫細胞功能增強,新陳代謝活躍度降低,身體製造較少自由基。微笑則可以令身體製造更多賀爾蒙血清素,令人快樂和放鬆。人的「生命能量」有限,壓力緊張或太多運動都會加快「生命能量」的消耗,令身體製造更多自由基;會產生皮質醇,損害腦部,導致記憶力衰退、提早衰老,加速衰老,令身體更容易生病,減短壽命。


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10楼同泰 发表于:2019-11-30

心态好,有利于身心健康。如果生病了,更要心态好。好心态与好身体是相对的。


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