导语：
修改发表于2024年05月06号 16点 阅读 10109 评论2 点赞13 ©著作权归作者所有
久坐不动，对于人体健康不利，这是常识也是共识，但有时从科学理论上又说不出所以然。尽管如此，现实生活中久坐少动不动的人群大有人在，还有年轻化的趋势，更有一种“乌龟长寿”理论驱动着那些久坐不动人群的思想意识和所谓依据。
有科学实验与论证对于“久坐不动”的危害性应该有很大的说服力。最近据新华社北京电一个国际研究团队日前报告，他们利用生物发光成像技术记录了小鼠大脑皮层氧气水平的动态变化，发现运动可显著减轻大脑的缺氧负担，这有助于加深理解不同生活方式对阿尔茨海默病等疾病风险的影响。
研究人员改进了生物发光成像技术，使其能够监测小鼠大脑皮层中的氧气水平。结果发现，在小鼠清醒状态下，它们大脑皮层的特定微小区域会间歇性变暗，并可持续数秒，这意味着该区域氧气供应被暂时切断，研究人员给这些区域取名为“缺氧口袋”。分析显示，大脑特定微小区域暂时缺氧是由局部毛细血管微循环受阻引起。研究还发现，与休息时相比，小鼠运动状态下大脑中被“缺氧口袋”覆盖的面积减少了52%。
研究人员表示，这项成果为研究阿尔茨海默病、血管性痴呆等与大脑缺氧相关的一系列神经系统疾病打开一扇大门，有助于理解久坐不动的生活方式、衰老、高血压等因素如何导致这些疾病。
经常性运动，不仅适合年轻人，还是和所有人群，只不过因人而异，老年人要适当减轻运动量。久坐不动的生活方式必须要改变或改善，毕竟三高症、颈腰椎顽疾等老年病及阿尔茨海默病等对于现代人群的健康杀伤力太大了。
健康运动是一项长期的付出，动总比不动好，细水长流，不积跬步无以至千里，从“寸寸”欲动开始吧！
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