导语：
修改发表于2023年11月27号 05点 阅读 10605 评论4 点赞16 ©著作权归作者所有
身 健 必 先 心 态 好
“心态好, 身体就好。” 这是我数十年来悟出的道理。我已耄耊之年，身体尚好。过了古稀之年后，因为工作的需要, 我还仍在发挥我的特长, 而且工作的量也不轻。归纳起来一句话：“身健必先心态好”！
身心医学研究表明, 除了饮食起居, 情绪的好坏与人的健康密切相关。当一个人遇到了精神压力处于紧张、焦虑、激动等不良心态时, 都会引起人体生理上的异常改变, 如果时间较长而反复发生，便有可能由功能性改变, 逐渐演变成器质性损害而发病。特别是中风病人, 十分之七八是心理因素诱发的。
举个周围的例子，一只小麻雀, 在风雪中挣扎、觅食, 艰难地生活着, 但它活得很好。你如果好心, 把它 “请” 来, 放进笼子, 给它好吃的, 盖上棉花保暖, 在笼中的麻雀，不出二天, 就会撞死笼中。什么原因？心态失衡，紧张、焦虑而死！
心态好, 必须心胸坦荡。俗话说： “君子坦荡荡, 小人常窃窃。” 世界是充满矛盾的, 一个人生活在这充满矛盾的世界上, 必然会碰上许多烦恼和不快, 我们不能为一点小事而忧伤。要学会解脱, 进行自我 “消化’’ ，这是一个世界观、人生观的问题。
心态好, 必须知足常乐。求得心理平衡，不与人攀比, 与世无争。这是处世之道, 更是修身养生之道，因为，伴你一生的是心情, 是我们唯一不能被剥夺的财富。有了心理平衡, 才有生理平衡, 才有神经内分泌系统的协调, 才有脏腑生理功能的正常, 才能健康长寿！
心态好，必须笑口常开。 “笑一笑, 十年少。“笑就是追求快乐，快乐是一种心境，是一种感受, 它无时不在, 无处不有, 它取决于一个人的处世态度，这是一种修养。人世间并不缺乏快乐，因为快乐是人生的本义, 生话是美好的, 生命是宝贵的, 只要你不顾一切地去拥抱生活, 寻求快乐, 生命之火就会熊熊燃烧, 无论遭遇什么不幸和曲折, 那怕面临灾难, 也能从容应对，泰然处之！
身健必先心态好，心理健康, 身体才健康。因为心理平衡的作用, 超过一切保健措施的总和, 所以健康长寿, 须从心态开始。身健必先心态好。这就是我数十年来的健康观。
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