今天我第一次戴上了护膝，那是因为：

    半个多月前的一个傍晚，我从老年大学下课匆匆赶乘公交车，鬼使神差般提前一站下车，绕道一家超市购买“老式切面”和剥好的“碧绿生青大毛豆”。

    下公交车已然暮色苍茫，踏上“上街沿”，发现这段路上助动车、电瓶车也在上街沿“畅通无阻”，就侧目留意是否有风驰电掣的“野马”驶近，没有留意到这段路的上街沿竟然有坡度，我重重地、重重地绊倒了！

    担心助动车、电瓶车飞驶过来“雪上加霜”，我努力爬起来，未果！

    过来一位中年女士，借着她的一臂之力我起来了。双手因为撑地出血火辣辣地痛，右膝盖很痛尚能走路，凭经验自我判断没有骨折，当然顾不得购买“老式切面”和“碧绿生青大毛豆”，径直回家了。

    当晚临睡洗澡脱袜子，一弯腿痛得差点叫出声——右膝盖稍不小心弯曲一下，就有肉被骨头压榨的感觉。因为依然可以走路自认没有骨折而没有就诊——伤筋动骨一百天嘛，但隐隐地有一丝不安，因为感觉右膝盖处有一团东西沉沉的，且会前后左右移动-----

    真不巧，好几个活动“有约在先”：第三天赶到浦东参加“蔚兰老师见面会”，第四天是智能手机培训辅导员、以后有文传委工作例会、读书活动-----行走都无大碍，就是穿袜子、系鞋带时会“呲牙咧嘴”——痛！

    第十四天出状况了！参加网站优秀群组“温馨港湾六周年庆典”（盛情难却），我乘坐公交车回家，颠簸了十几站下车时右膝盖疼痛不敢着地，不自禁地颤抖了一下！

    第二天早早地挂骨科就医，听了我的病情自述，医生说非常可能是半月板受伤，需要磁共振确诊。预约两天后做磁共振、两天后出报告、双休日再延迟两天——两天复两天！担心真煎熬人哪-----取到磁共振报告，果然半月板受损!

    医生说：摔得这么重竟然没有骨折，在你这个年龄真是万幸。你的半月板主体和后角受损，所幸没有断裂。

    医生给出的医嘱是：忌爬楼梯、不可下蹲、不负重的前提下坚持活动、坚持戴护膝。建议做理疗促进恢复，消除积液、争取不开刀。

    佩戴护膝，于我是生平第一次。翻箱倒柜找出了一付护膝，记得是活动奖品，是一款美国运动品牌护膝Sports brand 。

    把护膝放在太阳下晾晒片刻后开始往右膝盖套，第一次戴护膝问题多多，怎么这么紧？不紧起不到护膝作用吧。需要“裸戴”吗？，斟酌再三决定戴在棉毛裤外面防皮肤过敏。

    几番拉拉扯扯，总算把护膝戴就位了。踱几步感觉不错！右膝盖绷得紧紧的，增添了安全感、也增添了暖意。

    我戴着护膝出门去老年大学，过马路、上下车、登台阶、乃至进入教室入座，小心翼翼唯恐再有闪失。此情此景让我感慨，不禁联想：

    多年前的我一鼓作气跨越1400级台阶，率先抵达游人如织的庐山三叠泉；

    两年前又一路疾走登上有争议的戈兰高地；

    去年自助游新西兰先后参加8个户外项目，上天入地、登雪峰下冰河------

    我不禁惊慌起来，以后再也无缘这些让人振奋的活动？

    幸好明年的法南和瑞士自助游，以阿尔卑斯山沿途小镇休闲游为主。签证尚未办理我们已经预定了32天的优质民宿，我有5次20多个申根国家旅游签证，同伴们也大同小异，想来签证应该无虞。

    从万千思绪中回到现实，老年大学下课乘坐公交车回家值逢上下班高峰，就倚在一个座位旁，轻轻晃动右膝盖，因为有了护膝的护佑，感觉有了倚仗似的安心从容。

    忙好晚餐、洗漱之后破例早早地靠在床上，抚摸着受伤的右膝盖，满脑子都是第一次戴护膝的感怀，因为以后N个第一次将接踵而至、伴随终生！

    第一次告别境外旅游、

    第一次告别国内长途旅游、

    第一次需要帮助剪指（趾）甲、

    第一次需要帮助穿衣服、

    第一次需要助浴、

    第一次使用拐杖、

    第一次坐轮椅、

    第一次需要喂饭-----

    杞人忧天吧，我竟然感觉到泪水迷了视线。

    其实人生不同阶段都会有第一次，只是内容不同。进入老年阶段的许多第一次，往往提示活力的下降、体质的趋衰、生活能力的减低、从而导致生活范围的缩小，从鲜龙活跳看世界到圈在一套房、最后是一张床-----

    其实我们已经经历了诸多的人生第一次，譬如第一次被告知患了高血压、第一次试戴老花镜、第一次接受让座------

    如何面对以后的第一次？第一次受伤戴护膝是不幸事件所至，虽然有其偶然性，但给了我警示，告诫我要服老，要遵循老年人的活动规则，充分享受慢生活的精致、情致和乐趣。老年人过好当下，就是尽量不给或少给、延迟给家人添麻烦。

    我想除了服老，还要小心防范，譬如上下台阶拉好扶手、过马路谨遵红绿灯规范、参加聚会预留充足的时间。

    如此联想，心情好了不少。网上常常可以看到“退休是人生最好最悠闲的时段”之说，所谓有钱（稳定的退休金）、有闲（自由支配时间）、有精力（生活自理）。最要紧的是，我们赶上了国泰民安的好时代，衣食无忧加上出行便捷-----

    第一次戴护膝的经历让我更加理解：生如夏花、去如秋叶，要过好当下每一天。

    夏花灿烂

    秋叶静美

    非常感谢习之老师的精美信纸

(注：您的设备不支持flash)