今日第13个橙色高温日早早就来报到了，下午1点多又蹿至红色警报。户外热浪滚滚，“热中心”都不敢出门，为了活命，躲在家中孵空调。
    周末两天被预报有40度，吓得没去公园，闷在空调房里，真有点不适，头晕晕的。
    今日清晨6点半过后，还想趁早去公园呼吸新鲜空气。没想到陈老师和部分舞友已舞动起来了（以为今天也暂停），原本想兜一圈的我，听到音乐声后，就走不动了，立马放下手提袋，踏着节拍，和大家一起跳了起来，自己尽量轻轻地，减小运动量。偶尔吹过一阵习习夏风，感到久违的舒爽。跳了一个小时后，汗流浃背，湿透了衣裤，用小毛巾不停地在脸上搽汗...出了一身汗，反而感到轻松了，头不晕了。
    回家路上捎带绿豆、百合、榨菜、色拉油、豆腐干。
    到家后喝杯牛奶，干些家事，洗把澡，降降温。洗完衣服，再吃个桃子，坐坐歇歇...

    说到吃，周六那天预报有40度，我和老公商量，为了省力，不起油锅，烧一只丝瓜蛋花汤、皮蛋拌豆腐、拌黄瓜、还有前几天糟的虾和蹄髈肉，主食吃包子。
    周日，老公早早去菜市场，买了一堆荤素菜，又开始忙碌起来了。他说，天热，吃不能对付，也要有营养，荤素要合理搭配好。又烧了肉丝豆腐、炒鸡蛋、辣酱、白煮芋艿、冬瓜汤，晚上加个凉拌麻糊。
    今天又烧了个红烧肉滚蛋加豆腐干大菜，可以吃个几天，另外就是冬瓜番茄汤等...
    我觉得老公说的对，天热不能吃的太差。荤菜可以糟着吃，素菜可以凉拌，做点色拉，都是简单的操作，既省力，又不用起油锅，是高温日里不错的烹饪方法。

    这几天，我们还坚持每天吃奶制品和水果，一切为了安然度过这个厉害的“烧烤”日。

    呆在空调房里，养养精神，举举手机，戳戳拼音，写写这几天吃点啥，正经话题懒得动脑筋，哈哈...晚上还有五集电视剧等着呢！

   老公又在催我喝绿豆百合汤咯！

(注：您的设备不支持flash)